2012年09月21日

食べ合わせでダイエットの効率UP!!♪

目標体重:44.5kg
目標までの残り:-8.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:52.8kg
体脂肪率:25.0%
BMI:19.8
食事
朝食
記事はダイエットログの後に続きます・・・・!!! IMG_1075.jpg とんねるずの俺の・・・なんとか。女子アナが料理の腕を競うやつ を観て、カレーが無性に食べたくなったけれど、 カレー粉がなかった・・・ということで、家にあるスパイスやら調味料を組み合わせて カレーもどきを作ってみました!! これが、予想以上に美味しくって、タイのレッドカレーっぽくなったんですが、 旦那さんは騙されてカレーだと思って食べてました♪ ただ、辛い辛い・・・!!! きっと胃腸が刺激されて、体温も上昇して消費カロリーUPですね♪

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二日間空いてしまいました・・・
まぁ、私の自己満なんで関係ないですね・・・わーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)

前回は、食べ物の食べ合わせがダイエットを邪魔する!!
ということについて書きました。

今回はその逆です☆
食べ合わせのいいものを食べて、ダイエットをサポートしてもらおう!!
ということです。

ではさっそく・・・

ひらめきダイエットを助けてくれる食べ合わせはこんなにいっぱい!!
☆牛肉とセロリ
☆とんかつとキャベツ
☆鶏肉とレモン
☆生ハムとメロン
☆焼き魚と大根
☆焼き魚と生姜
☆さばと味噌
☆うなぎと梅干
☆牡蠣とレモン
☆いわしとアーモンド
☆納豆とキムチ
☆豆腐とかつおぶし
☆白菜とアスパラガス
☆きゅうりと味噌
☆ナスとからし
☆こんにゃくとゴボウ
☆カレーとらっきょう
☆パンとレバー
☆パパイヤとアボカド
・・・etc・・・

食べ合わせの悪いものよりも、沢山ありますね〜!
と、それは私がたくさん書いただけ・・・なのですが、
それではどんないい効果があるのか以下に書いていきます☆続きを読む・・・
posted by 沖縄すば at 09:55| 沖縄 ☁| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | 豆知識・雑学 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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