なんて感心してみたけど、
目標体重：44.5kg
目標までの残り：-8.3kg
一回目測定
体重：52.8kg
体脂肪率：25.0%
ＢＭＩ：19.8
食事
朝食
記事はダイエットログの後に続きます・・・・！！！
とんねるずの俺の・・・なんとか。女子アナが料理の腕を競うやつ
を観て、カレーが無性に食べたくなったけれど、
カレー粉がなかった・・・ということで、家にあるスパイスやら調味料を組み合わせて
カレーもどきを作ってみました！！
これが、予想以上に美味しくって、タイのレッドカレーっぽくなったんですが、
旦那さんは騙されてカレーだと思って食べてました♪
ただ、辛い辛い・・・！！！
きっと胃腸が刺激されて、体温も上昇して消費カロリーUPですね♪
とんねるずの俺の・・・なんとか。女子アナが料理の腕を競うやつ
を観て、カレーが無性に食べたくなったけれど、
カレー粉がなかった・・・ということで、家にあるスパイスやら調味料を組み合わせて
カレーもどきを作ってみました！！
これが、予想以上に美味しくって、タイのレッドカレーっぽくなったんですが、
旦那さんは騙されてカレーだと思って食べてました♪
ただ、辛い辛い・・・！！！
きっと胃腸が刺激されて、体温も上昇して消費カロリーUPですね♪
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二日間空いてしまいました・・・
まぁ、私の自己満なんで関係ないですね・・・
前回は、食べ物の食べ合わせがダイエットを邪魔する！！
ということについて書きました。
今回はその逆です☆
食べ合わせのいいものを食べて、ダイエットをサポートしてもらおう！！
ということです。
ではさっそく・・・
ダイエットを助けてくれる食べ合わせはこんなにいっぱい！！☆牛肉とセロリ
☆とんかつとキャベツ
☆鶏肉とレモン
☆生ハムとメロン
☆焼き魚と大根
☆焼き魚と生姜
☆さばと味噌
☆うなぎと梅干
☆牡蠣とレモン
☆いわしとアーモンド
☆納豆とキムチ
☆豆腐とかつおぶし
☆白菜とアスパラガス
☆きゅうりと味噌
☆ナスとからし
☆こんにゃくとゴボウ
☆カレーとらっきょう
☆パンとレバー
☆パパイヤとアボカド・・・etc・・・
食べ合わせの悪いものよりも、沢山ありますね〜！
と、それは私がたくさん書いただけ・・・なのですが、
それではどんないい効果があるのか以下に書いていきます☆続きを読む・・・
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